运动

今天是运动的一天。

上午有时间，去上了第二次瑜伽课。做的过程中，一些动作会让身体特别疲累。这很正常，我很少运动，身体的舒展也几乎没有，反倒是长时间的坐姿和站姿，让身体特别的紧张。

做瑜伽的过程，就是把身体舒展开的过程。我感受到一种平静的波澜，所有的动作、呼吸都是平缓的，但是一些动作就是会让你很辛苦。这也正常，运动哪有轻松的呢？

晚上去操场跑了两公里。要靠瑜伽减肥是很难的，体态应该会好一些，但体重很难减。因此，我想到了做有氧运动，来让我的身体肌肉更紧实一些。但是好累，忍不住要睡了。

下午给学生演讲的机会。昨晚就决定好了，多少同学参加，确定主题。而今天就是把舞台给学生，让他们有一个成长自己的机会。