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加班加疯了，完全没有脑子这种东西了，不打卡，写完忘保存什么的，已经不想说了。

都说夏天是个减肥的好时候，因为稍微一动就会出汗，效果堪比高温瑜伽。然而，宝宝是灰常怕热的，只要没有风，或者是空气流动，我就会汗如雨下。不喜欢出汗，但是…减肥就是要出汗的啊。

最近觉得热的都不想出去跑步，就在房间里跳操，前两天找到了一个t25系列的跳操课表。强度比郑大妈高，但是时间却比郑大妈少。

分析现在自己的状况就是不想动，皮了。每天最低标准了事。我觉得是时候有必要找个人，监督下自己。不然这么继续堕落下去，估计这个夏天就这么过去了。500块钱现在对于穷的我还是个很大的数额[破涕为笑]。得姐说这是人穷志不穷。

改变这种东西其实应该是发自内心的一件事情。只有自己真正下定决心了才会有真正的改变。默默做事才是正道