书都不会读，如何提升认知体系？

你会读书吗？有没有跟人共读过一本书？有没有一起为了成长，相互探讨过书中的知识点。想要提升自己的认知体系，却不知道方法？一本书一个月也看不完，看完了，也是经常不记得书中的脉络，读了就跟没读一样？

《认知觉醒》的作者周岭在书中提出了阅读由浅极深的阅读层次，从最开始的听书，到自己读书+思维导图/读书笔记，到最后的自己读书+践行操练+输出教授。

1、听书。一般是被动地接受书中的知识点，好处是它可以在你上下班的通勤路上或是回家做家务的时候，同时进行，当然阅读的效率也是最低的。

2、自己读书。前两年读过很多世界名著，中国现代文学，然而真正能够调取出来为自己所用的依然还是少之又少。阅读的时候，很享受，读完以后慢慢也都封存在时间的长河中。

3、自己读书+金句摘抄。可能是从小养成的作文习惯，老师经常提醒我们准备一本摘抄本，将随手读到、看到的名言警句摘抄下来，以后自己作文的时候可以随时翻阅。

然而，长大了才发现虽然如今没有摘抄本了，上网一百度就能出来一大堆，但是真正为自己所用的还是少之又少，关键时刻完全调取不出来，想来应该是符合伪触动这一条了。

4、自己读书+思维导图/读书笔记。曾经跟小伙伴一起共度的时候，感觉她的读书笔记基本站在作者的认知体系上，将知识点分享出来，很羡慕，一度觉得她很厉害。

然而，总觉得哪里不对劲，说不上来。如果大家共度一本书，罗列的读书笔记要点都是一模一样的，这种触动会不会有人愿意看？

5、自己读书+践行操练。共度一本书，应该是火花的碰撞，不应该千篇一律。《这样读书就够了》的作者赵周曾经提到，如果是个人读书，那就使用便签法。

从书中的一个知识点开始，与自己的经历进行关联，从而经过思考后，融入自己的认知体系之中。如果是多人共度一本书，那更好了，大家可以互相交流触类旁通，加深理解。

6、自己读书+践行操练+输出传授。在《读懂一本书：樊登读书法》中，樊登老师说过,"'讲书'是最好的沉浸式学习方法“。”讲书“是将自己读书的知识，通过践行操练，教授他人的一种形式，正好符合和阅读的最高层次，收获也是最多的。

任何一本书，只要能够找到触动你的关注点，并将它与你过去的认知体系产生关联，融入你的理解力池子之中，它就提升了你的认知体系。

如果你也在读书，不妨对照一下自己处于阅读的哪一个层级，为什么曾经读过的书，想要调取的时候，就跟没读过一样？下面三点帮助你，有效反馈自己的阅读层次。

1、用自己的语言重新解释新知识，促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。如果能够你经历了这一环，相信不只是加深印象这么简单。

2、在需要的时候能够顺利提取知识，如果提不出来的知识就是伪触动。很多书可能你现在读不懂，但是通过刻意练习，慢慢扩展你的舒适区边缘，一段时间以后就能读懂了。

3、在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。只有产生了关联，才会变成你的认知，否则，一段时间以后就都还回去了。