时间管理第八周检视（4.23-4.29）

易效能时间管理90天践行第八周检视

一、运动

本周跑步情况：

本周运动次数：跑步2次。跑量：10.69公里。

未完成目标原因：这周是距从脚受伤休息两周后重新开始的跑步，不敢跑太多。跑太多担心脚再次受伤，这样就又要休息很长时间才能跑步了。所以刚恢复还是先循序渐进吧！经过这次脚受伤的经历，让我在跑步的过程中更加的关注如何在跑步中不受伤。以后在跑步过程中只要脚开始痛了，就要立即停止跑步。只有这样才能保证运动的更久更远。

下面是上一次周检视设定的目标没有完成，这周继续完成。

//但是我要寻找下一步行动。

下一步行动：

1、自己网上查询方法。

2、请教有经验的跑步达人教练，如何跑才能保证跑步不受伤。//

二、睡眠

本周早起基本在6点左右起床。一次在6点十几分起床。看来早起还需要加强。如果要想在6点前起床，那就要提早睡觉的时间，提早时间到10:40分睡觉。

三、学习

嘉许自己：投入到看书上的时间到目前为止已经累计9个小时。完成月度目标。

上周（4.16-4.22）在学习PADS画板上的时间5小时。学习PADS画板的目标达成。

本周在学习PADS画板上的时间3.5小时。本周学习PADS画板的目标达成。

践行感悟：

学习要有输出才能把学习到的知识转化成自己的。下次要逼迫自己多输出。