内心苦闷总想发泄，总想找人倾诉，又不好意思老找别人

曹泽能答：

一、人人都有困扰的时候

你有这个困扰是正常的，首先要接受自己有这个困扰，这样内心就会少一些焦虑、恐慌，你会觉得我这种不开心其实是正常的，尝试与这种困扰、挫折去相处一下，看看这个困扰到底给我带来多大的痛苦或者风险，去理解困扰，而不是逃避，或者一定马上去解决它。

二、人与人的差异，开始是思维的差异，到最后是解决问题能力的差异

我的想法跟别人不一样，当然到最后实际上是解决问题的差异，谁能够有效解决自己身上发生的事情，他就会逐步自信，逐步成为一个优秀的人。当你遇到这个困扰的时候，你想想这个问题最坏的结果是什么，能不能承受？最好的方向是什么？可不可以尝试去做？或想想如果一个特别有本事的人，或者你最佩服的人，他遇到这个困扰，他会怎么去解决？那就可以尝试去解决。

三、找人倾诉，大都处理表象，“头痛医头，脚痛医脚”

不断的找人倾诉，就算你把问题说一遍，问题也无法解决。别人提供的意见，可能是根据他的想法，未必适合你。这个人如果比较成熟，给你的帮助可能大一点，如果这个人本身他经验不足，他给你的意见不一定能够帮到你，可能还会对你产生误导，所以最好是找专业人士咨询。

四、人确实要有“自知之明”

你总不好意思老找别人倾诉，实际上你还是有“自知之明”的，只是你没有了解这个问题的本身，那就是即使别人做你的垃圾桶，那又怎样？难道你的问题去解决了吗？您的落脚点是解决问题，而不是在不在意别人的看法。要解决问题，首先要知道问题是什么，形成问题的原因是什么，再去解决它。

五、进行自我成长是必要的

你需要不断自我成长，提升自己，历练自己，包括去学习，去参加培训，去学习更多的知识。因为现在的你还不够成熟，或者说步入社会不是很久。