2018.01.07 21:31 

【健康】

早起：2天6:30之前

早睡：2天10点半之前还失眠了两个晚上。

跑步：19公里

健身：2次

早餐：外面油条豆浆

【学习】

《结构思考力》第六天打卡

跟谁学素描课徐磊

叶老师时间管理36-42讲。

樊登读书会《高效能人士的七个习惯》

【效能】

输出了一篇简书

【家庭】

与家人分别电话通话一次以上

【休闲】

2018/01/01-01/07周检视

跟房东老婆去看电影

【社交】

跟房东一起吃饭看电影

认识了一个健身的大神

加了一个易效能同学，一起打卡。

总结

这一周过下去。没有做什么实质性的东西。全都是在玩。早上没有阅读。晚上没有学习

这一个礼拜要达成自己的目标。

去学骑车。去阅读一个小时。听书。挺好好说话并应用。

好习惯打卡

阅读3

早起2

早睡2

运动4

冥想2

英语3

听书4

听喜马拉雅7