舒适区到成长区

舒适区 ： 顾名思义就是在自己熟悉的地方呆着。而且觉得一切都是在控制之中的。

恐惧区域： 这是一个未知的领域。在这个领域当中，自己着手去做的时候，会缺乏自信。习惯于寻找借口.而且容易受到他人的影响。例如要开始一项新的事业。耳朵边就会有反对的声音。遇到问题的时候，也会有不知所措。然而就是这些问题，让我们得到了成长。

学习区：穿越了恐惧区就会来到学习区。在学习区有了初步克服困难的能力。获得了新的技能。但与此同时，这又是新的舒适区。

成长区：寻找到自己的梦想与目标。不停的去寻找新的挑战。

俗话有讲：万事开头难。 开头难就是要克服在恐惧区的问题。在克服恐惧区的时候，不能一口吃成一个胖子，每一步走的过程中，都有一个奖励以及让自己达成心流的体验。将目标细化，方能一步一步达成目标。比如要让自己成为一个有效率的人。那么首先要这个有效率进行画像。有效率的人究竟是什么样的人。目标进行细化，然后结合自己的实际，方能进行更好的改变。