愿你的幸福，不被打扰。
朋友喜欢发朋友圈，大小的事都爱在朋友圈去记录。或者自己的幸福状态，或者对老公的感激，或者一些生活中的心得，等等。时不时地就会有人吐槽，“这些东西也拿来晒？”“也就那样，没有那么完美嘛！”“越炫耀什么，越缺少什么。”“你又不是明星，为什么要把自己的生活公之于众？”等等。
一开始她哭着来跟我吐槽：“我就那么不配拥有幸福吗？我的幸福在别人眼里看来，就这么不足为道吗？”说着，哭的更加厉害。当然，这些是看她朋友圈的人根本不会知道的事情。
我问她：那你发朋友圈是为了什么呢？
为了记录我的生活，为了回头看的时候，觉得自己这么幸福过。
嗯。别人的评论，你会有什么样的感受？
特别难过，我顿时觉得自己的幸福不值一提。可能在他们的生活中特别常见的事情。
可是你说你发朋友圈是为了记录生活，为了让自己回头看时觉得真幸福。这和看你朋友圈的人怎么说怎么看之间，有什么联系吗？
她听了，用力抹干眼泪，变得很气愤：就是！我幸福不幸福跟你们有什么关系？这些人一定是吃饱了撑着没事干，一定是眼红我的幸福，所以才来吐槽我。
后来，很长的一段时间里，她没有更新一条朋友圈。她还是很在乎。
那种感觉就好像……你高考的时候，用功考上了心仪的大学。别人却说，那学校太烂了。你满心的喜悦被一盆冷水浇灭。自卑。窘迫。羞愧难当。
又好像……你通过自己的努力取得了一些自己很在乎的荣誉。却被别人嘲笑说：这东西我早几年前就得到了，有什么可稀罕的。或是跑来说你就是幸运。你的自我肯定被击碎成一地，碎片扎得生疼。
我们先来说一个词：阈限值
何意呢？每个人衡量事物的时候都有自己的阈限值，幸福也是一样。有的人认为：别人为她大手笔的花钱是幸福。有的人认为：为她烹一盏茶羹就很幸福。有的人认为：出门旅行是幸福。有的人却觉得，和爱的人在楼下牵手散步，已经很幸福。
你看，每个人对幸福的衡量根本没有可比性。有人要的是一车的橘子，有人只想要一颗草莓。你能去嘲笑别人的草莓不是幸福吗？还是你能去嘲笑别人的一车橘子是太贪心？
都是不能的。
朋友又来找我了。
她说：我想发朋友圈，可我害怕他们说我。即便，我努力去画清楚界限。可是心情还是会难过。她们还说“炫耀什么就缺少什么。”是这样吗？
我拍了拍她的背，问：你发朋友圈是为了炫耀吗？
当然不是。那你觉得这句话对你有针对性吗？她低头思索，不住地轻轻摇头。
其实并非是你在炫耀，而是有些人觉得你在炫耀。至于这些人为什么觉得你在炫耀？这个吗，是另外的话题了。也是他们自己的话题。你觉得我们可以控制吗？
当然控制不了呀，那是他们的嘴，我肯定管不了。
是啊，既然他们的嘴管不了，那么我们可以管理自己的想法。我们这样来说，看你朋友圈的人，我们当做A。你发朋友圈圈这件事，我们当做B。那产生怎样的看法，，我们就可以把它看做C。
一般来说，我们会觉得A通过B产生了C。你发的朋友圈都是一些积极正面的事情。那B就是肯定的。这时你会发现，能决定C的。只有A。什么意思呢？看到你发朋友圈，会产生什么样的想法，不是你的朋友圈决定的。而是看你朋友圈的人决定的。
朋友认同点点头，嘴里不住的嗯：真的是，说话酸溜溜的那些人是因为自己心里缺少什么，看见别人有他又受不了，就会去打击别人。这么说来，这事好像跟我真的没关系。
我笑着看着他，他的表情从舒展到顿悟到开心：我还是继续发朋友圈吧，想发什么就发什么。别人说什么那都是他们的事了，我才不管呢。
至此，每天都可以看到她发的朋友圈，满满的正能量：有学习打卡，也有对生活的感悟，还有对幸福的感恩。评论下面，依然夹杂着些许酸溜溜的话语，什么都没有变。
可是我知道朋友圈背后的那个人是真的变了。别人的课题？还是自己的课题？她分清了。内心也变得更强大，去迎接生活中各处的风浪。
阿德勒提出过“自卑情节”在一定的条件催化下，会变成一种莫名的“优越感”。这样的人会认为，自己高人一等，别人不足为提。乍一看，好像被这些人看不起的人好可怜，你若了解多一些，就会发现。最受折磨的是有“优越感”的那些人。
他们无法面对自己内心的真实感受，不能接受自卑的存在。因为无法接纳，就会产生认知和行为的偏差，通过压制别人、证明别人不足以与自己竞争这样的方式获得虚幻的“优越感”。
当我们的幸福被打扰，不要害怕、不要放弃。因为幸福是我们自己的事。我们可以改变、可以维持。而打扰，则是他人的事，你无力为之。
当我们的幸福被打扰，不要太在意。幸福，是内心对生活的感受。不是他人强加给的也不是他人所能左右和夺走的。只有我们自己可以把握。
当我们的幸福被打扰，请你记得。你值得这么幸福。
