自律行动的第19天

早起打卡：4.30起床

今日运动：步行50分钟，保健25分钟

自我提升：英语36分钟

              缠论30小时

亲子阅读：陪儿子女儿阅读1小时

今日分享：

    缠论小技巧之选股方法，放量突破上市首日最高价的新股以及放量突破年线然后缩量回调年线的老股。

今日感悟：

    1、今天陪伴儿子读英语，不知不觉中儿子已会整篇文章自己阅读，发音也越来越准确，我很惊讶的说：“哇，宝贝你真棒，优秀”。儿子当时只是笑笑继续阅读，直到读完以后他才很开心的哼起歌来，嘴里唱着：“耶，妈妈表扬我了，妈妈表扬我了，妈妈表扬我了。”原来我的表扬可以让儿子感到开心，看来以后要多给孩子鼓励，更能促进宝贝们健康成长，同时也进行了自我反思，平时是否在辅助孩子学习的道路上过于闫肃。

    2、第一次体验冥想，没两分钟思想抛锚了，又继续跟上节奏，思想放空及深呼吸几下让整个人都放松了，感觉还不错。

    3、昨天半夜三点半咳醒，身体处于疲惫状态，不想起床，思维力反复出声，坚持、坚持、再坚持，最终战胜身体疲惫。早起，全神贯注去做事，还提前完成今日工作任务及自律任务。今晚早点睡，明天又恢复活力。不敷衍自己，不给自己找任何借口，就能一直坚持，遇见最美的自己。

    4、今日是本月最后一天，日更打卡半月有余，给自己一个新目标，从下月开始每日日更不少于300字，每月增加100字，循环渐进一步一个脚印，今天比昨天进步一点就好，关键是持之以恒，我相信让写作小白也是可以逆袭的，加油！