牛奶燕麦粥

      早啊~今天跟大家分享一个安神的粥，有助于睡眠哦~~

        准备生燕麦片适量，纯奶两百毫升，玫瑰花干花五六朵。

        用温水将燕麦片和玫瑰花泡十分钟，然后锅里倒水加入生燕麦片大火煮至沸腾。再转小火倒入牛奶慢熬十五分钟放入玫瑰花再熬五分钟即可。

        美味又养生的牛奶燕麦粥完成啦~~是不是简单又方便呢？快来跟我一起养生吧~

牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥
牛奶燕麦粥