减肥为什么要坚持3个月

2018.8.5        星期日        晴

【减肥为什么要坚持三个月】减肥是一个过程，至少3个月才能稳定，不要觉得短时间减了几斤或者十斤就稳定了。

身体的细胞有记忆，一般至少3个月为一个更新周期，如果没到这个周期，身体细胞又回到你最初的状态，这也是很多人减下来又爱反弹的原因 ，所以一般都要坚持3个月以上。

因为好的生活习惯和方式也要一段时间养成，绝不是几天就能改变的事！想要减脂的伙伴们，过程虽然有点小长，但结果很美丽，你想胖了几年甚至几十年，也不可能几天就瘦下来，身体也受不了的！给自己点时间，期待完美的蜕变！

减肥为什么要坚持3个月

我是一名宝妈，非常热爱做手工，正在打造自己的手工品牌“丝萝依”；一次偶然的机会，我走进了香仁堂健康养生瘦身，因自己受益匪浅而成为一名代理，很乐意结识同样爱美爱健康的你，这是我的第28篇原创日记，滴水穿石，不是水的力量而是坚持的力量，每天进步一点点......我的微信：qiqibailu