中原焦点团队白凤云焦点网络中级16期2020年5月9日坚持分享第

群里的伙伴们推荐了一本心理减肥法的书《我减掉了50斤》，买这本书的初心就是想让自己有一个苗条健康的身材。

今天书到了，正好今天值班，趁着晚自习的空闲迫不及待的读了40多页。作者的一些感悟和经历对我有一定的触动，比如说，“对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。”嗯读完这句话，我想到了如果一个人对他所做的事情有掌控感的话，那他就会从容不迫的，同时又非常有自信。

还比如说这一句话也打动了我，“如果你总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的身体需要，而是你的心需要，而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳。你多吃进去的每一口食物，可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。”然后，我回想了一下疫情在家的这段时间，我胖了差不多有十斤。按理说老公转业回来应该是一件非常幸福，开心的事情，因为这是我期盼很久的一件事情。如果从心理这个层面来看的话，可能是长时间的两地分居，并没有真正的磨合。所以疫情在家的这段时间也是矛盾重重的一段时间，也是真正的磨合开始的一段时间吧！可能也是心理上的需要没有被满足吧，所以才总是肆无忌惮的去大吃大喝来填补心里的那种空缺。可能我的体重的增加，不只是因为习惯和暴饮暴食，深层次的原因也是因为和老公的关系没有真正的磨合好吧。这是对我感触比较深的地方。

这句话对我的触动也是挺大的：心理学研究告诉我们，孩童在12岁以前和亲生父母长时间分离，对孩子来说足以造成终身的伤害和父母的关系也很有可能一辈子都存在隔阂。这让我想到了我的童年早期，自己也算是留守儿童吧。非常小的时候是寄养在外婆，大姨和二姨家，然后五岁左右的时候又跟着爷爷。可以说在七岁之前我对母亲是没有印象的。所以我上小学的时候，母亲对我要求非常严格，我对她非常抵触。因为从小对她没有印象，也就是说，在心理上，我对她是没有亲近感和依赖感的，所以她在严格要求我的时候，我是非常非常抵触的。其中也有很大的一部分的怨恨所在吧，小时候的性格非常的顽劣，很叛逆。随着自己慢慢的成长，也部分理解了妈妈的良苦用心，在心里对母亲的那种隔阂又少了一些。原生家庭对人的影响确实很大，即使在结婚之后，我也能意识到自己在亲密关系这一块是非常非常欠缺的，所以我很认同这句话。但也是通过不断地学习，我也认识到原生家庭不能决定一个人的未来，而未来就掌握在我们每个人的手中。

很感谢伙伴们推荐的这本书，让我能从新的视角——心理的角度去看待减肥这件事。真的是抱团成长才能走的更远，谢谢亲爱的伙伴们，爱你们哦(´-ω-`)