减肥第一天

今日是第一天，体重58公斤。

需要在10天内减去5公斤，这是一个艰巨的任务。有需求，才有动力，这或许是最好的减肥时刻吧。

我决定用非常态的运动和非常态的饮食调整确保10天目标的达成。

早餐：牛奶和鸡蛋青菜。午餐：用瘦肉和青菜，番茄黄瓜，玉米或一个拳头的米面。晚餐：一杯牛奶。

每天10000步，一次hit中级减肥操。