减肥第一天
2020-05-22 本文已影响0人
一湖清水
今日是第一天,体重58公斤。
需要在10天内减去5公斤,这是一个艰巨的任务。有需求,才有动力,这或许是最好的减肥时刻吧。
我决定用非常态的运动和非常态的饮食调整确保10天目标的达成。
早餐:牛奶和鸡蛋青菜。午餐:用瘦肉和青菜,番茄黄瓜,玉米或一个拳头的米面。晚餐:一杯牛奶。
每天10000步,一次hit中级减肥操。
今日是第一天,体重58公斤。
需要在10天内减去5公斤,这是一个艰巨的任务。有需求,才有动力,这或许是最好的减肥时刻吧。
我决定用非常态的运动和非常态的饮食调整确保10天目标的达成。
早餐:牛奶和鸡蛋青菜。午餐:用瘦肉和青菜,番茄黄瓜,玉米或一个拳头的米面。晚餐:一杯牛奶。
每天10000步,一次hit中级减肥操。