合实修作业第二天9.15

      今天上午参加《大学》读书会，解析三纲七证，并用《大学》的理论结合生活中的困惑进行实操应用。各个领域的书友各抒己见思想的碰撞收获更大。在交流中引导书友放下最强大脑，感受自己的心，给书友做切蛋糕，让她发掘痛苦难受背后的需求。在探讨中锻炼了自己倾听和表达能力。在倾听中当对方发出需要帮助的请求时才给予帮助，做副驾驶不做拯救者。

      上午读书会大家探货拉拉巴啦啦扣扣索太带劲，直到将近一点我才离开，急忙去医院换药，发现药在老公车里，联系老公取药，匆忙赶去医院还好约定的时间没迟到，中途接到马老师线上读书会的同修语音需要跟我做深度链接，在上药时和同修链接，

完事后转让了读书会九组组长的职位，将精力不足做不好，目前价值感次重要的事舍掉，让自己轻松一些，集中精力做更重要紧急的事情。

        再给自己切蛋糕，明确近期最想要的是健康，其次重建亲密关系融洽亲子关系，在自己感到疲倦的时候放下了强迫症，趟沙发上睡一觉再起来干活，让身体修复，在自己休息好后再去接孩子放学，有需要老公帮忙的改变原来怕给他添麻烦的思维，真诚说出自己的困难，提出需要帮助的请求，他力所能及的事都给予了帮助，铁三角给我切蛋糕时探索到我自己内在价值感不足，不自信，今天我学习了林文采老师的心理营养，来给自己补价值感和自信，同时我也学习了如何与青春期孩子沟通以及青春期孩子的心理需求，帮助我解决和大闺女的相处。

        这一天感觉自己挺充实的！晚上临睡前想写个转天待办事项，太困了我就让自己早睡，明早再办！现阶段就是整合、减负、目标明确，持续前进！最重要的是健康！