改变------自信的高效慢生活（）

20190228

70天计划：D3

运动基金（1元/天）

阅读基金（2元/天）

减脂基金（3元/天）

工作基金（1元/天）

1.健康运动：少油，少肉，5公里（3/60）

改变------自信的高效慢生活（）

2.学习：阅读半小时（3/60）

3.陪儿子阅读：（3/70）

4.工作（3/60）

第一个七天计划：阅读+减负（明确目标≤2）

今日青蛙

1.阅读（陪儿子阅读）

2.冥想

3.不过量食（6点后少量水果和奶）

青蛙完成情况：1.陪儿子阅读5分钟，他出去玩回来的太晚，导致所有时间拖延

今日灵感：1.我并不能理解别人的生活只能那自己的主管意识去要求他人

今日反思：1.群里有伙伴要退错误，我本以为是为他好的的讲道理，但是换个角度我并没有以她的生活视角去考虑。自问了如果工作到那么晚我能坚持吗。我很认真的想后的答案不一定。所以我要学会尊重他人的选择。

今日感恩:

感恩工作的事定下来

感恩柴姐的帮助

感恩遇到的朋友

❤100讲听后感31/32

❤进阶课3