那些年你是如何面对自己恐惧的事儿

社交恐惧症作为常见的一种以心理疾病，患者往往表现为惧怕与陌生人接触，与陌生人交谈就会出现面红耳赤，思维混乱等多种不良现象。由于人们对社交恐惧症普遍认识不足，大量的病患被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视，也导致患者没有得到及时治疗而造成了很大的危害。这段文字我摘自于一个关于精神病医院里介绍的恐惧症，可见恐惧给人们的影响确实不小以至于出现像这样的专门医治这种所谓是病的医院。

但是……恐惧真的是病吗？必须要吃药打针才会好的病？在没有听Tom老师的红点直播前，我很简单的认为也许是吧，不然为什么会出现精神病医院呢？

2016-2-26晚上10点整，我有幸听到了主动成长社群创始人Tom老师的拆书分享。我才发现其实我错了，恐惧不该是一种病！

以下是Tom老师的拆书分享:

Tom老师在拆书分享中说到，恐惧是每个人生下来就会有的情感，适量的恐惧是必要的也是有利于我们发展的就好像人类原始社会会面临各种各样的恐惧，害怕没有吃的，害怕各种天灾等等。但是我们回头想想如果没有这些害怕没有这些顾虑，那我们原始人会想到用工具去捕猎而去发明工具？会想到为了生存而发现火的妙用吗？不会！因为我们小学时就已经知道这么一句话"生于安乐，死于优患"

看到这里你会说"难道你是说恐惧是个宝贝？可以让我有更大的发展？"一开始我也是这么认为的，但是我接着听Tom老师的拆书分享。发现我又错了，恐惧在一定的量下是有利发展的但如果恐惧过度，会严重影响到我们的生活，甚至会影响到我们的心理和生理。这个时候你真的该整一整你的恐惧，不然会被恐惧整！

这个时候被恐惧逼急的你最想干的一件事就是找到一个高档次的医院进行快速治疗。但我想说"别急！恐惧这件事不该这样整，别忘了我在前文说过其实恐惧并不是一种病，既然不是一种病咱就可以不用药物治疗。"那你会问:"那我该咋整？"别急，先讲一个Tom老师在红点直播上分享的小故事:

新东方有一名资深的老师到新东方总部竞聘培训师，这名老师是分校的首席加主讲是个人才中的人才。但是在他面试的前一天一想到自己明天的面试就觉得心里发虚，觉得自己什么也讲不好。越想越害怕实在受不了于是大半夜的敲门找搞心理得古典老师，问他有没有办法。古典老师用了些巧秒的问话方式下面是他们的对话
古典老师:"如果你明天真的被骂的一脸屎，你会怎么办？"
面试老师:"其实没什么，他们的点评也不一定是对的啊，其实些也是我的一个学习机会啊。"
古典老师:"你别那么理智，这不是你的风格。你内心的那句话是什么？"
面试老师:"我他妈的其实想说，Fuck you! that is me,anway!我就这水平，还是本地第一名，你们爱听不听！"
古典老师:"很好，你现在就出门，大喊三声 Fuck you! that is me, anyway! 明天上台前，再这么大喊三次，你就不害怕了。"
第二天得竞聘结果是，面试评委们被他的宣言吓到了，也被他精彩的讲课震撼到了。这件事情发生后，每当有新东方的老师来面试感到害怕时古典老师都会陪他大喊三声宣言而且每次都非常有效。

看了这个故事也许你还是像是懂了但又不懂，那就用Tom老师在拆书分享中的一些话来解释一下。

Tom在分享中说到恐惧的本质实际上就是三个层次:
①恐惧事情本身
②害怕失去背后的价值。
③最重要的，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

以上是对Tom老师拆书分享的文字描述，因个人能力有限实在不能把最精彩最有感触的内容通过文字转述出来，唯有亲临现场才能让你有更大的启发。直播是不可能了，但是还好我们有便利的互联网战胜恐惧的两种方法点击可以收听录音。

最后用一个网络流行的一句话作为结束语:"给你一张图，自个琢磨去。"

图片截于《拆掉思维里的墙》书中插图