2024-12-26

持戒终不为大。今天看到有位小同学要去弄钢琴，自己就不爽，想去拉他，不准他去做。这就让他不舒服了，让自己与他对立起来，自己就会很耗。平时做一件事应该提前计划，在行动起来后会省力得多。

调整也是一个流程：觉察—接受—改变（连续21天）—形成习惯，可是我们觉察到的“漏”并不是21天会连续出现，那就看成21次的“漏”出现，这个过程中时间就不仅仅是21天了。只要有21次的改变就会成为习惯。试试！