学习命友的倾听表达

4月22日交流空间站《倾听&表达》主题交流感受——顾爱华

      今天由李燕老师主持的以《倾听&表达》主题的空间交流中，让我受益匪浅。比如：

1、不要把自己的见解去掺杂在倾听别人的过程中，听，只是听。

      这一点，我很喜欢也很好为人师着急的把自己经验和见解表达出来，而且习惯性做非常多的分析判断，甚至找问题所在。也因为自己有很多的我知我见，哪怕在后期的各种学习中都不断在弱化这种思维惯性，但也不可能做到不走头脑。所以今天一上来，李燕老师说的这个点，就对我帮助很大。

2、表达的条理性和总结性很重要，因为人的吸收能力是有限的，只能记住三点，说再多都吸收不了，还不如把重点讲清楚。那么反之呢，没有条理和总结的表达，常常是随性发挥，大致的中心思想可能知道，但说完一遍，紧接着让自己去重复，自己可能都会忘了自己都说了什么。所以，很多人的表达是无意识表达。

以后的表达要有意识地表达，倾听者思维，有条理便于总结记忆地表达。

3、有的人为什么说起话来会容易滔滔不绝？

李燕老师说，这样的人要思考：我在表达的过程中有没有曾经经常被否定，被打断过？

很多人从来没有被完全接纳过，TA的内心一直有呐喊的人，一旦被允许可以在一个安全的环境下表达，就会拉开话匣子，滔滔不绝。

4、学会听重点，擅于总结，重点，也是TA的挂碍。

      对方可能表达了很多内容，但TA真正的挂碍或重点，可能就一句话。

      李燕老师经常给人做个案时，一个多小时听下来，最后真正的重点就那一句话。

5、李燕老师有一个环节让大家分AB两两一组结对练习；

    每个人说：目前我最关注的是什么？最挂碍什么？

    例如：我挂碍妈妈的身体；

    那么把问题展开——我从关心对方的角度，对方如果生病，让我怎么了？

我的情绪，感受和想法是什么？

    结论：每天发生的事10%是自然发生的，90%是情绪感受和想法发生的

    重点：任何来到我身边的人事物，都不会对我们产生影响

    对我们产生影响的不是事件本身，是我们对事物的感受看法和情绪。

6、一种新的学习路径：不看书，看人，会倾听，就会看到葵花宝典。

      从每个人身上都能学到东西