赢了全世界,却丢了灵魂,生命的旅程,你最终需要找回你自己
未来和过去
什么是压力?很多人面临各种压力的问题。压力的本质就是你太忙于进入未来,而脱离了当下。你把当下变成你达成未来目标的手段,你无法享受当下的快乐。
压力是,你在这里,却想到那里,你在当下,却想到未来。你在内在创造了一种分裂。“某天,我会成功的。”你的目标占据了你大部分的注意力,也夺走了你当下行为本应带给你的快乐。你认为当下时刻永远不够好,未来似乎会更好,你永远得不到满足。
当你丢下所有的事情安静地坐在公园长凳上,这时候,你的头脑在说,你赶快去工作,你不要在这里浪费时间。请保持觉知,观察你的思维,让它慢慢消失,像云朵飘走一样。
当你工作,你就全身心投入工作,享受工作的状态;当你放松,你就完全放松,放空你自己,让能量在你体内自由流动。
我们习惯思考过去,包括过去取得的成就,过去的受害经历,过去不愉快的故事,然后在思维里创造了愧疚、骄傲、怨恨、愤怒、遗憾或悲伤等消极情绪。
这样做有几个“好处”:加强虚假的自我感,累积更多负面的心理能量,加速你身体的老化。
让过去尽可能消失掉。只有在过去与当下有关联时你才去利用它,充分感受当下的力量,感受你的临在意识,享受生命的此时此刻。
富裕
你感到忧虑吗?如果是的话,你就是在认同你的思维,你的思维让你投射到未来的情境中,于是创造了恐惧,因为它压根儿不存在,所以你根本无法应付它,于是你更加恐惧。
停止思维的疯狂行为,承认当下时刻的存在,仅仅关注你的呼吸,感受你此刻内在的能量场。问问你自己,此刻你有什么问题吗?不是明年、明天或五分钟之后,就是现在这一刻。
你可以应付当下所有发生的事,但你无法应付未来还未发生的事,而且也没有这个必要。这就是活在当下的本质原因。当下所有的发生,你需要的答案、力量和资源都会在那里。
所以,根本没有等待这回事。如果你时刻处在当下,你不需要等待任何事情。
如果有人对你说:“对不起,让你久等了。”你可以说:“没关系,我没有在等待,我在这里自得其乐,享受我自己内心的喜悦。”这就是活在当下的真谛。
生命的每一个时刻都是圆满而完美的,通往生命本真的唯一途径就是当下。当你尊重、认可并完全接受你当下的事实,对当下和此刻生命的完整性心存感激,你才是真正的富裕。
如果你对自己拥有的感到不满,甚至沮丧或愤怒,无论如何,即使你拥有更多,你仍然感觉不满足,你还会需要更多身体上或心理上的满足。
内在目的
你的生命旅程,有一个外在目的,和一个内在目的。外在目的是达到你的目标,完成这个或成就那个,你的注意力在未来。如果你过度关注它,你就失去了你旅程的内在目的。
内在目的和你的目标没有任何关系,它和你当下如何做事、和你此刻意识的质量有密切关系。你外在旅程可能需要上百万步才能到达,你内在的旅程却只有一步,你现在正在行动的这一步。
这一步,可以成为最为绝美的、极佳质量的行动,它将带领你进入你的本体,你的真我。这就是你内在旅程的最终目的,与你自己合一的旅程。
外在目的只是一个游戏,你不断地去玩,但最终,你会了解,所有的外在目的迟早都会失败。外在很富裕,内在却很贫乏。
所以耶稣说:“赢了全世界,却丢了灵魂。”万物是无常的,外在目的永远不会给你持久的满足。你最好趁早意识到这一点。
过去
过去是一个无底洞,如果你试图探究过去,你永远探究不完,你也永远摆脱不掉。过去也是一个幻象,只有当下才能把你从过去中解放出来。
当下的力量,就是你临在的力量,是你从思维模式中解放出来的意识。我们有很多无意识的过去,但无论如何,请在当下时刻处理过去。
对过去的注意力越多,你越赋予它更多的能量,你就越有可能从它身上创造出一个虚假自我。请关注你当下的行为、你的反应、你的情绪、你的思维和欲望等等,不带评判,不加分析,就在当下化解过去。
如果你对当下的发生变得更有意识,你可能会突然洞察到你的某些行为模式,你会看得更清晰更透彻。所以,把握你当下临在的意识是最关键的,它会自动化解你的过去,它是一个转化的媒介。
不要试图理解过去,尽可能充分地感受当下的时刻。过去不会在你的临在中生存,它只会生存在你意识缺席的状态中。