自律为何如此稀缺？

写在前面：

这几个月做了大量的学习，其中一部分的学习是在线上完成的打卡，最高峰一天我需要完成五个打卡的十项任务，其中6项输入，4项输出，且内容不尽相同。

与不同的人群在不同的领域学着不同的知识，但我发现了一个惊人的相同：大约20％的人任务开始没多久就放弃了，50％的人都要使用复活机会，否则根本就无法完成，15％左右的人虽然每天都能坚持打卡，但质量不高，最后只有15％左右的人能高质量的完成打卡。

都说80／20法则，可是这样的比例似乎在说人群中拥有自律能力的人不多，而高自律性的人更是稀缺！

那么问题来了，自律力为何如此稀缺呢？

首先我们要来了解一下什么叫自律？

当今社会自律力被很多人神化成了一种能创造奇迹的精神，但是自律力其实一点也不神秘，说白了自律力就是指一个人自我约束行为，自我控制行为的能力。

这样一解释，你是不是会立刻觉得，原来如此啊！这个我也有啊！

是的，每个正常的人都有自律力！

从一个吃喝拉撒完全不能自己管理，自己控制的婴儿到一个能够生活自理的人，从一个对时间，空间，秩序毫无感知的孩子，到一个有时间观念，有秩序懂规则的人，每个人的成长中都是经过了自律训练的。

因此，自律力其实一点都不稀缺，只是我们对它的认识不够而已。

有了这样的认知之后，你可能又有了另一个疑惑。既然每个人都有自律力，可是为什么在对待同样的事情时人与人之间坚持的程度却相差那么多呢？比如早起，比如运动，比如学习......

是的，一提到自律，很容易就让大家把自律与日复一日的做一些高难度的事挂钩，比如说每天早上5点起床，每天完成一本书的阅读，每天写1000字，每天跑步5公里......，又或者把自律跟每天在固定时间持续重复的做一些枯燥无趣的事链接在一起，生活过得就是一份任务清单。

自律就是自虐，简直就是自己给自己找罪受，每天睡到自然醒不好吗？做好自己的工作后，吃吃喝喝玩玩不好吗？非得把自己整得好像个苦行僧似的，有啥意思呢？

自律就是自虐？其实这是对自律的认知误区，你眼里看到的自律感受只是你想象出来的，而你不知道的是那些行动的真正执行者丝毫不认为受虐，相反他们觉得很享受。

享受？

是的，享受！

如果一个人从小就习惯了早起，每天早起对他来说只是一个再正常不过的日常。如果一个人本来就很喜欢阅读，每天阅读一本书对于他来说就是一种放松。如果一个人非常热爱运动，每天有时间跑5公里对他来说就是一种休闲。如果一个人善于思考和表达，每天写1000字来说对于他只是一种习惯。相反如果你不让他做，反而会让他感觉不舒服。

看到这里，有感觉的人或许会想到一个词叫“心流”。是的，你眼里的严苛自律，只是别人找到了自己喜欢且热爱的事之后沉浸在里面的一种状态而已。你觉得的不可思议，只是因为那件事对你来说不喜欢也不擅长。

拿我自己来说，很多人不能理解我为什么宁愿花了大量的时间一个人阅读、学习、写作却不愿意跟人打打麻将，玩玩游戏，娱乐放松。而我却认为打麻将，玩游戏对我来说是一件很辛苦的事，反而读书学习才是让我觉得有意思的事。

所以自律是自虐吗？不是，自律只是一种习惯，区别在于这个习惯的好与坏。我们要如何去评判一个习惯是好还是坏呢？

看你保持这个习惯之后的结果。

如果你能雷打不动的每天阅读两个小时，时间长了，你一定会收获丰富的知识。

如果你能每天坚持写一篇文章，时间长了，你会拥有很多作品。

如果你能每天坚持健身运动，时间长了，你会拥有健康的体魄。

相反，如果你每天坚持打4个小时的游戏，时间长了，你觉得你会收获什么呢？

如果你每天都去打一场麻将，时间长了，你的生活会是什么样子呢？

如果你所坚持的最后能让你变得越来越好，这样的习惯就能成为自律的好习惯。相反，那些伤害了你身体健康，拉低你生活幸福感的习惯则是真正的自虐。

其实，自律一点都不稀缺，每个人在面对自己喜欢又擅长的事时都能做到坚持，关键是你能不能找到一个有意义的事，并长期持续的去做，不一定是早起，跑步，阅读，写作，也可以是烹饪，养花，写字，画画，钓鱼......总之，你喜欢且愿意去做，而且不伤害自己和他人。

写到这里，我们再来看今天的文章主题，自律为何如此稀缺？其实稀缺的不是自律，而是一个人能找到自己喜欢且又擅长的事。

太多人终其一生都没搞明白自己到底喜欢什么，适合什么，于是一生奔忙却抓不住重点，有力也不知道该往哪里使，所以自律能力自然也无所发挥。

很多家长因为自己的成长经历缺乏规划和主题，也不知道如何从小引导和培养孩子的习惯，导致了很多孩子从小就没有养成好的习惯，长大之后再来培养要花费的心力自然就要多很多。

一个人的心智成熟大概需要22年的时间，如果原本的坏习惯已经养成，到了成年后再来做调整，相当于是要从觉醒的当下去否定掉自己过去20几年甚至30、40几年已经习惯的生活方式，无疑是要耗费大量的心力的，所以相当具有挑战性，这也是为什么很多人在自我提升的道路上半途而废，无疾而终的原因。

这也就提醒了我们的家长，如果希望孩子长大后自律且优秀，从小就要帮助孩子找到奋斗的目标，并根据追求的目标建立良好的习惯。日积月累的在循序渐进中让孩子习以为常，长大了就不需要跟过去的坏习惯做斗争，这样的自律无须耗费心力，也不会让人心存恐惧，更加不会变的高不可攀。

所以，只要从现在培养孩子的好习惯吧！让好的习惯从小形成，让自律不再成为稀缺品。