完形课程学习感受

其实这次课程，我的大脑留住的记忆印象是很模糊的，要说我学到了什么，我确实无法系统性地表达出来。

看到weina老师在群里发出邀请，期待更多学员的千字文表达，我打开简书尝试去写点什么。

这次来到完形线下课程，我有一个很深的感受就是:

我感受到内心深处面对过来上课所承担的种种事情带来的压力和疲惫，同时我也能够在课程学习中感受到那种很深的放松。

haikui老师的一段表达非常触动我，她说:

我可以紧张，我同时也可以放松，这不矛盾，紧张和放松是可以同在的。

这让我看见了一个完整的事实，一个在纯粹头脑二元对立下解读时，所不允许的事实，就是紧张和放松是可以同时存在的，就如愤怒和恐惧委屈等情绪可以同在一般。

这个看见，非常震撼我，它很深地打破了我头脑中的二元对立的那种非黑即白的限制。

让我意识到，我可以带着压力去体验轻松，带着恐惧去感受平静，这是一个与事实完整接触，同时提升自控能力，呈现行动力的很深的一个原理所在。

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上课和课间，我总是感受到一股莫名的放松。会喜欢挽着同学的手臂一起爬楼梯去六楼上厕所。会喜欢在课间休息的时候跟同学把懒人沙发平铺在地面上，拿一张软软的毯子盖上午睡。

突然想起前几日才听过的一个老师的亲子直播课，里面说到一个实验，把一对发情的老鼠放在一起，在它们大脑上装了观察感应器，提供非常好环境给它们。老鼠们很愉快，其中有一部分脑部神经在监控下有发光，呈现活跃度。交配完成后，实验中把雄性老鼠拿走，用水淹它，用电电它，各种折磨。

终于，雄性老鼠得了忧郁症了。此时再把它放回母老鼠身边，母老鼠依旧去抚摸它，跟它互动，但是雄性老鼠完全无动于衷了。

这时候，用电流轻微点击雄性老鼠在愉悦的时候发光的脑部神经，发现居然把雄老鼠的忧郁症治好了。

这里一个很震撼的结论:疗愈我们的不是我们现在所拥有的，而是我们曾经所拥有的美好。

这让我非常震惊，我们小时候的美好体验原来就是我们长大后救命药。

我才知道原来在线下课上，我的那份轻松愉悦原来是我曾经在校园的那份自由安全感的延伸。

原来我们一直都在寻找小时候美好的体验罢了。

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上课过程中，一位姐妹拉起我的双手，说:

我发现你跟网上看看群里我认识的那个你很不一样，群里感觉到的你是很坚强很智慧的，而此时我看见的你是很爱哭很脆弱的，你平时也是这样吗？

当我被这样评价的时候，我感受到内心一股委屈和想要证明我自己的冲动，我看见了，给了一个很深的允许。

我向姐妹坦诚:这是一个非常难得的卸除社会角色，专注走内在感受的课程。如果我在这里依旧活那个社会角色，那么我实际上是会失去很多的，即便千辛万苦来到课堂，收获也不多的。

我能够看见我表达是急切而不完整的，我没有来得及说出来的话是:

如果我在这样安全的课堂上都不敞开去与我的内在感受在一起，那么我又如何对我的成长负责呢？

太珍贵了这样的线下课程

其实还有很多的体验和感受，只是不知道为什么没有特别想要表达的欲望了。