接纳自我  不= 不需要改变

不记得什么时候听过一句话：喜欢你的人，就会接纳你的一切。很多人拿这句话当成不改掉坏毛病的挡箭牌，当另一半指出自己的缺点时，就会以这句“喜欢我的人，就会接纳我的一切”抵挡对方。

心理学上也常说，我们要接纳自我。于是我们很多人便产生了一种认知误区，觉得接纳自我就是不需要改变，自己的缺点、坏毛病，就是要全盘接受。

其实接纳自我本身就是一种改变，当你感到焦虑，想要改变的时候，接纳自我意味着你需要忍受当下境况，舍弃对生活的过度控制，不去打乱事物发展的进程，这样时间自然会带来改变。

接纳自我也是让人不要过度聚焦于自己的问题上，这是我们焦虑的根源。有问题是生活的常态，只有把注意力放在自己想做的事情上，才能摆脱焦虑。