《共情的力量》第11天读后感

1.摘要：抵御共情阴暗面第二步：了解自己的渴求

如果想要理解你的渴求，就要去问问自己，在你的一生当中对你来说最重要的是什么，也要把你以往的渴求和当今的渴望关联起来。过去总是影响着现在，我们藏在心里的愿望和表达出来的渴望都会指向那些过去对现在的生活产生影响的地方。（这些提问在抵御共情带来的负面影响，有很好帮忙）

抵御共情阴暗面第三步：学着相信你天生的本能（坚定这个天生的本能自己具备）

抵御共情阴暗面第四步：保持注意力

共情会扩展我们的视野，以纳入我们体验到的全景，并提供一个甚至能涵盖一些周边细节的广角镜头。共情也会在时间轴上进行操作，让一个运动着的画面定格下来，让我们能看到事件发生的顺序（专注共情，让我们的体验会更全面）

抵御共情阴暗面第五步：当心突兀的接近

要考虑得长远些，小心那些主动付出感情、表达夸张的感激或送出“免费”礼物的陌生人。他们很有可能在期待这些投入能有所回报。（当心身边这种小人的存在给自己带来的伤害）

互动：全天在郑州采购，婆婆和小宝关心我们的行程，发微信了解我们回程时间，提醒我们报平安，好温暖

感恩：感恩老公开4个小时的车程，我们安全抵达襄阳