《认知觉醒》笔记：反思的底层逻辑

“每日反思”至少暗含了三大底层原理。

一是符合“触动学习法”。反思时关注那些最触动自己的点，针对这些进行深入的原因分析和措施提炼。

二是运用了“元认知”。

写“每日反思”正是自我审视的过程，

发现不足之处并加以改进，以最低的成本纠正自己的认识偏差。

三是遵循了“刻意练习”的原则。刻意练习的要义之一就是带着清晰的目标去学习。

《认知觉醒》读完第一遍。