【day 49 菇酱】《人性的弱点》

【day 49   菇酱】

《人性的弱点》

一小时的休息并不是在浪费生命，它能够让你保持更多清醒的时间，使你能够做更多清醒而有效率的事。所以啊中午还是要适当地睡半个小时的觉，也是为了有更好的精力迎接下午。

五条规则可以让你不为失眠症而忧虑：

第一，如果睡不着的话，就起来工作或看书，直到打瞌睡为止。

第二，从来没有人会因为缺乏睡眠而死。因担心失眠而忧虑，通常对你的损害比失眠更厉害。

第三，试着祈祷，放松全身。

第四，多运动，或做一些体力活，直至累得酣然入睡。