将生活调频到“香甜”

今天在做“森林遇险”冥想时，带着很有趣的思维进入内在情境里。

当在森林中发现老虎正一步步逼近的时候，心里有种被恐惧要淹没的感觉（是的，人们总是会对不可控的情绪感到被淹没、被掌控。）

正在无奈无助、无处可逃时，居然引导我顺手抓起一个苹果，吃起来还异常香甜……这时候，冥想就结束了。

我在想，这次冥想的宗旨是什么呢？

活在当下，别被老虎控制住情绪，别陷在问题里让问题掌控了我们。只要愿意，随时可以将注意力转到当下，去品尝生活的香甜。

很有趣的冥想。