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跑步目标:绕地球跑一圈要多久?

2019-12-31  本文已影响0人  海豹君子

晨跑日记(2019.12.31)

跑步图镇楼。

今天是2019年最后一天,有个小小的目标,没有写出来成为文字(这个目标大概在我30岁生日前后萌发)。今天通过简书这个平台记录一下。

不管做什么事,要树立目标才能督促自己更好地去完成,跑步也一样。

关于跑步,我的目标很简单——完成绕地球一周跑,也就是跑步距离等于赤道周长的距离。

目标要细化。赤道周长约为40000公里,如果每天跑步10公里需要4000天,约等于11年。

但是,跑步也要讲究方法,每天10公里对于我这种普通跑步者有点难。每天平均5—6公里理论上比较好实现,但是根据2019年的跑步记录来看,也没有实现。客观原因很多,但主要问题还是没有能够坚持。

跑步目标:绕地球跑一圈要多久?

如果按照这个进度跑,跑完40000公里,需要37年,那时候的我都快70岁了。。。

要加快进度了,在这里立个flag,每年最少跑完1200公里(目标细化),这样我总共需要33年能完成目标,希望简书能一直陪我完成这个目标!

最后,按照每公里6分钟的速度计算一下需要多长时间跑完40000公里:


40000*6=240000(分钟)/60=4000(小时)/24=166.6666667天。再加上跑步的热身时间和拉伸时间(每10公里按20分钟热身➕拉伸时间计算):40000/10=4000*20=80000(分钟)/60=1333.33(小时)/24=55.55555556天。所以绕地一周跑需要221天,即5304小时,318240分钟。


计算完毕,行动起来吧!

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