微习惯养成

如果你想养成一个新的习惯，而你自己又无法去持续践行它，那么你可以尝试先期建立“微习惯”。就是把原来设定的版本大幅缩减，以便更易完成。比如说，把每天做100个俯卧撑的计划，缩减成每天做10个；把每天写3000字的计划缩减成每天写300字，这样你的意志力就慢慢被培养起来，你离成功又近了一步！

任何习惯都是可以培养的，好习惯建立的过程就是和坏习惯说再见的时候。加油！通过培养微习惯，我们每个人都可以成为更好的自己。