92天计划—“周复盘”勇于突破自我思维的局限

【分享心得】思考时，常常会受到框架的束缚，如何让自己思维更强大呢？

人在成长中，会受到环境的影响和束缚。这样的环境不仅包括自然环境，社会环境，还包括几千年形成下来的传统思维，宗教和政治思维等。

提升思维可以用四个方法来做：1.要读有思想性或表达了新思维的意识的书。2.参加各种讨论，尤其是思想的讨论。3.要多行走。4.要尽可能多反思、多提问。

【早起】

1. 洗漱、2. 早起喝一杯水、3. 运动10分钟、4. 阅读。

【阅读】

最近都是碎片化阅读，没有读完一本书。觉得读那么多本书的意义何在，在读到洋葱阅读的时候，有一条写的非常好，好书要读三遍以上，而且是要去实践，要去用到它，不然你读这本书就毫无意义。我觉得也是，要少而精的读，要带有目的的去阅读。

【运动】

本周的运动逐渐增强

【小记】

①早起7:00之前                         47天

② 健身60天挑战                       39天

③绘画课程                                37天

④发文打卡                                48天

⑤产品提升课                             30天

1.对下周的计划进行了分解，并做了手帐设计和记录。

2.做了运动计划，接下来要以减肥为中心，加大减脂速度。

3.整理了新的书单，开始新一轮阅读和整理。

【反思】

未来的计划要已初中高的等级划分，用少而精的时间完成初级，高而多的时间完成高级目标，当然任务不要制定太多。最多一次主攻一项任务，附加一个附属任务。要在短期内达到最好的效果，一定要少而精。