3/100 惩罚要公平合理

生活

4:45起床，写一观点文.早饭后，读书一小时，然后为妹妹准备午饭送到医院。为了让妹妹喜欢吃，上网查阅如何炖排骨更美味。按照网上说的，一步步做出色香味俱全的排骨汤，玉米，胡萝卜，红枣，枸杞，最后加绿绿的鲜葱。准备的过程，全身心投入，内心平静而幸福。事后反思，事情只要想做，就能找到方法。给与就是快乐。

下午，继续辅导侄子学英语。和昨天有很大不同。昨天复习前四个单元，他学得很好。今天边复习边提问，发现他单词都不会读，更别说熟读课文。一问才知道，因为老师不公正的体罚(其他同学听写单词错一个，老师打一下，打他五下。)从第六单元，他干脆不学了。

感悟：让孩子好好学习，体罚不是好方法。假如必须体罚，要一视同仁。

晚饭后，丈夫陪我慢慢散步。矛盾后关系正缓和。聊到我们要积极锻炼，保持身体健康，不让孩子担心。

今天去医院送饭，有意识的转转医院，看各科室的位置。同时，目睹各色病人，提醒自己一定要养成好的生活习惯。

学习：

读书一小时，《百年孤独》

运动：

5:40去公园跑步，计划跑三圈。第二圈没跑完就开始下雨。中止，回小区做核酸。

情绪

今天心情平静幸福，精心为妹妹准备午饭，看着做的美味的午饭，很有成就感。

感悟：坚持早起已经成为习惯。早起，精神饱满，有属于自己的时间。读书，准备的早饭，内心幸福。