18／28 暴躁的一天

   可能是因为最近在减肥，然后就是情绪很不好。感觉看谁都不顺眼。也可能是因为要还信用卡造成的焦虑。差点要跟合作方发火。

刚才试着在冲动的时候，深呼吸，我能感受到自己的心快跳出来了。能感觉自己的心在嗓子眼，不是很舒服，但是还可以控制。可能多试几次会感觉好很多吧。冲动的时候太多了，但是毕竟随着年龄增长，控制冲动已经能做到好很多了，脑子里会有另一个声音告诉我，不能这样，再忍一忍。是否忍就是一种控制冲动的方式呢？