2019年12月11日

昨天雾气大的宛如仙境，今天却感觉“月明天清”（虽然已经没有月了23333）。

跑步，其实感觉进步还挺大的，从最开始的跑几步就喘，到现在2公里基本能跑下来，时间和里程见证了我的成长，再接再厉！

早饭：一个苹果。

早饭完毕照常是学习Time，今天因为没有更多的项目要做，一直看书到10点40分才出门去减肥。

称量体重：214.0斤，比较惊喜的瘦了2斤，久违了我的体重~O(∩_∩)O哈哈~

今天就做了一个经穴减肥，然后就等待午饭的来临。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒小白菜，蘑菇和三丝。

今天中午吃饭有点晚，加上昨天点穴，饿昏了，就忘记拍照直接吃上了。

饭后在那里站着休息了会儿，1点半出门去健身。

健身房日常撸铁，算起来拔牙那天就没去了，快5天了，惭愧惭愧。

健完身回家，路上买了油麦菜，就当晚饭了。

晚饭：水煮油麦菜，卤海带（用热水清洗了油和卤水）。

卤海带尝下味道就好，别吃太多。

今日步数：20230。

12月11日步数

今天体重给了个惊喜，希望明天还能有所进步。

我们明天见，祝各位减肥都能成功！