如果学习能像吃饭一样简单，你会不会觉得很有信心呢？

如果学习能像吃饭一样成为习惯，你会不会爱上学习呢？

    今天要给大家分享的书是加拿大网红超级学霸 斯科特·扬的《如何高效学习》。

【加】斯科特·扬《如何高效学习》

    出生于1988年的斯科特·扬从高中开始放学后就几乎不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，他每天学习一般不超过2个小时，但他的平均成绩总保持在A以上。从加拿大马尼托巴大学商科毕业后，他又以超凡的速度学习了麻省理工计算机课程，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验。

    斯科特·扬在家用了12个月，通过互联网完成了四年麻省理工大学33门的计算机课程，节省了150万的大学学费。

    后来，他又用一年时间挑战去四个地方旅游，学会四种语言，中文是其中一门，并且他已经能做到在分享会上，使用中文分享和问答了。

    斯科特说，其实聪明人在学习中都会逐渐形成自己的一套学习技巧，不同的策略会导致不同的学习效果。他将不同的的策略综合在一起，形成了“整体性学习法”。这本《如何高效学习》中介绍了他的“整体性学习法”，书中得模型和方法十分清晰，通过整体性学习，能够很快地整合新知识，非常推荐阅读！

    在这里我就分享“整体性学习技术”和由其类比出来的“吃饭模型学习法”，以及“知识拓展”这三个部分的内容。

“整体性学习法”

一  吃饭模型学习法

如果学习能像吃饭一样简单，你会不会觉得很有信心呢？

如果学习能像吃饭一样成为习惯，你会不会爱上学习呢？

    下面就为你分享隐藏在吃饭里的学习模型，下次你在吃饭的时候就尝试使用下吧！

吃饭模型学习法

第一步:找东西吃（对应获取信息）

    有点饿了，去饭店吃饭。［要学习！要进步！］

    ①到哪家饭店吃好呢？［寻找信息］

    ②这个市、区或小区最好的饭店在哪里？［保证有足够的信息量可以筛选］

    ③查口碑网看看或者跟熟人打听一下。［速度在饿坏前迅速找到想去的饭店］

第二步:点菜（对应理解）

    终于找到饭店了，刚坐下，服务员过来递上菜单:“先生想吃点什么？

    ①看菜谱上什么样的菜比较合胃口？［理解信息的背景］

    ②什么样的菜比较有营养？［理解信息的准确含义］

    ③想喝啤酒的话就不能点海鲜？[了解信息之间的关联］

第三步:等菜（对应扩展）

    服务员下单去了。你坐在餐桌前做点什么好呢？［发散思维阶段］

    ①小鸡为什么一定要炖蘑菇呢？为什么不能跟王八炖？这菜是怎么种出来的？有什么营养成分？菜谱为什么这么搭配？谁最先发明的小鸡炖蘑菇？［深度拓展，知识背景探究，多问为什么]

    ②这道菜的做法还有哪些啊？土豆炖排骨？菜的花样？满汉全席？［横向拓展，即类似的知识联系，与其类似的结论还有哪些？]

    ③吃会不会导致朝代更替？吃在中华五千年文明中所承载的文化？［比喻法+内在化］

第四步:上菜（对应纠错）

    服务员上了一盘水煮肉片。

    “服务员，我要的是小鸡炖蘑菇！”

    “不好意思，上错了。”［明白模型的局限性，及时纠错］

第五步:开吃（对应应用）

    “哇，色香味俱全！”开始大口吃肉，大碗喝酒，解决温饱问题［在现实中对信息进行应用］

第六步:服务员（对应测试）

    从进入饭店开始到结账，服务员一直在默默地注视着你，随时提供服务。

    ①找东西吃。

    ②点菜时，“先生，我们店的鱼很新鲜的。”对菜来说新鲜的食材很重要。［我真的理解知识的重要性？]

    ③拓展，“先生，我们是某某连锁的。”连锁性饭店将地理位置的点用品牌连接起来。［知道知识从何而来，与哪些知识有关系？］

    ④应用，“先生，吃好了没？”［我是否将知识用到了实际生活中？]

    注意:

    这五个步骤并不是一成不变的，是可以跳跃或者往返的，比如你去参加宴会，你就跳过了找饭店和点菜的阶段，甚至是上菜的阶段，直接开吃（应用），把别人分享的好方法拿来使用就好了。

好好吃饭

二  “整体性学习”

    假如说整体性学习是一条龙的话，结构、模型和高速公路就是龙的脊柱。

1.结构（城市）

    结构就是一系列紧密联系的知识。假如你打算学习C++语言编程，你可能已经有了C++语言的知识结构，这个知识结构包含你所知道的所有C++语言知识，是有关C++语言各种知识及其联系的总和。

    结构就好像你思想中的一座城市。在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，有些建筑高大而且重要，与城市中的其他建筑有上百条路相连，而其他一些无关紧要的建筑，则只有少数泥泞的小道与外界相通。基础类学科比如数学、语言代表的城市可能是最庞大、最发达、最完善的城市。

    为什么有些学科你可以轻松“拿下”？因为你的脑袋里已经有这些科目的发达知识结构。你脑中这些城市一定是道路四通八达、路面整洁而且交通井然有序。相反，为什么有些学科理解起来那么困难呢？这说明城市简陋，道路不畅，甚至豆腐渣工程比比皆是，有些道路甚至无所指向。

    脑中清晰的知识结构，就好比有一幅城市地图。但建立知识结构并非一日之功，强有力的结构来自概念之间不断的联系，日积月累。

2.模型（地基）

    模型将信息压缩成最基本的单元，就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。

    形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。

    模型从哪里来？生活经验是最熟悉的结构，是模型的主要来源，其他学科中的知识结构也是模型的来源，只要与所学的东西类似，就可以拿来作为模型。

    比如，小六老师之前把写作提炼成了买菜做饭的模型，就是从生活中提炼出来的学习模型。

脑洞来自彭小六老师

3.高速公路

    代表知识结构的城市里有很多路将建筑连接在一起，但仅仅有城市内部的路并不足以发挥具有整体性大脑的真实力量。因此，还需要增加城市之间的高速公路，即结构与结构之间的联系。

    高速公路即是不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。

三  拓展的三种主要方式

    拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。

1.深度拓展──探究知识的背景

    知识从何而来？结论来自何处？一个科学发现是如何出来的？

    深度拓展需要在信息内部创造联系，可能是牢牢锁定知识的最佳方法，但是同时也是最花时间的工作。

2.横向拓展——探究知识的关系

    知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪里？在同一领域里还有哪些发现？

    横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。

3.纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识

    知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗？如果一个科学发现与一个看起来完全不相关的历史事件联系在一起，你能发现什么类似之处吗？

    纵向拓展有相当的难度，也是最有创造性的学习方式。

总结：

1.整体性学习5个步骤

（1）获取──通过感官获取信息。

（2）理解──明白信息的表面意思。

（3）拓展──与其他信息建立联系，

（4）纠错──剔除错误联系。

（5）应用──将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

2.整体性学习3个基础

（1）结构──关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

（2）模型──将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。

（3）高速公路──不同结构之间的联系，从其他结构来观察原有结构的思考方式，有助于创造性的思考。

3.拓展3种主要方式

（1）深度拓展──探究知识的背景。

（2）横向拓展──探究知识的关系。

（3）纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。

    整体性学习需要你保持好奇心以及不断地追问，知识本身是没有疆界的，如何通过自身的努力和创造性将各种专业知识有机地融合在一起，然后创造性地解决问题才是关键。

    谢谢你看到了这里！对于整体性学习法，你会了吗？你又想到了什么拓展应用呢？

    我是和你一起阅读一起成长的易贝，我们下次分享见！

     附：No.10 分享火箭图《如何高效学习》