《把时间当作朋友》&&《心智：认知科学导论》读书
一、把时间当做朋友
记录一下阅读后的重点收获，总计一句就是，掌控自己的大脑，管理自己的行为，提高心智与认知，为目标严格执行自己的计划。
事件-时间日志(event-time log)：
1. 记录时间开销
2. 制作时间预算：为事件分配权重，首先保证花费时间完成权重更高的工作。
3. 审计时间开销：并列任务的时候，一个要机械，另一个要少脑力活动。时间预算的时候合并任务。
4. 任务使用列表
5. 没能力先计划一天，有能力再延长至一周，最长计划不超过一年
关于能力：
1.写作能力在自学能力中占据着重要的地位
2.实践能力是自学能力最终能够转化为真正价值的根本
3. 认知：能力上升的过程像股票图。克服的方法是：坚持
关于记笔记：
1. 目录、内容、foot三样
关于融入社会：
1. 专注提升自己
2. 独善其身，择友
关于效率：
1. 黄金分割设定任务 + 番茄工作法
2. 健身房跑步 + 听英语
3. 最重要但不紧急的事适合放慢脚步+坚持去做
关于习惯：
1. 规律的生活习惯
2. 每天检查自己的时间表(>=3)
3. 为计划预留空间，计划*80%大概等于你要求的预期
关于心智：
1. 越早醒悟越好
2. 让你控制你的大脑，不要成为大脑的奴隶
关于"心灵鸡汤”：
有这么个人,也许你知道他。在1832年,当时他失业了,这显然使他很伤心, 但他下决心要当政治家,当州议员,糟糕的是他失败了。在一年里遭受两次打击, 这对他来说无疑是痛苦的。他着手自己开办企业,可一年不到,这家企业又倒闭了。在以后的17年间,他不得不为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波, 历尽磨难。他再一次参加竞选州议员,这次他成功了。他内心萌发了一丝希望, 以为自己的生活有了:“可能我可以成功了!” 第二年,即1835年,他订婚了, 但离结婚还差几个月的时候, 婚妻不幸去世。这对他精神的打击实在太大了, 他心力憔悴,数月卧床不起。在 1836 年他还得过神经衰弱症。1838年他觉得身体状况良好,于是决定竞选州议会仪长。可他失败了。1843 年,他又参加竞选 美国国会议员,但这次仍没有成功。直到17年后的1860年,历经更多的磨难和失败之后,这个人当选了美国总统,他的名字是阿伯拉罕.林肯。可是他的噩运并没有结束,1865年,他被暗杀了。
Note：虽然林肯是一位伟大的人，但是随便挑个人去拥有林肯的人生经历，估计都是不情愿的。人要提高自己的心智，专注于自己，不伤害他人，能够让自己战胜懒惰，掌控自己的行动力。
二、心智：认知科学导论
这本书读后过得时间有点长了。再次总结一些记忆深刻的内容。
1. 个体了解自己的心智非常重要，人在进入瓶颈期之后总要思考自己的限制因素，大多都是个人自身的缺陷导致不能够再次进步了。认知到自己的缺陷，理解自己的心智并科学的提高自己的心智往往能够克服一个阶段的瓶颈，或者认识到自己的能力极限后，至少更加容易接受自己。
2. 心智的基本法：表征力、计算力、心理学似然、神经学似然。
3. 心智层面需要主动建立的有意识内容：逻辑、规则、概念、类比、表像(包括视觉)、联结。
4. 影响心智的主要对象：大脑、情绪、意识、身体机能、社会对个人的影响。
5. 关于记忆力的问题：个人心智能力是有限的，所谓天赋正体现于此。如我本人最大的劣势在于记忆力差，一直寻求得提高记忆力的方法。记忆力跟每个人的身体机能或大脑机能有关。天生记忆力好或者天生记忆力差，后天的努力以及对心智的掌控并不能改变先天性的身体(大脑)机能这个决定性因素。非常重要的一点是，提高心智就是将我们现有的身体机器的能力尽可能释放出来，如生活作息规律可以加强每日的记忆效能，身体可以享有节奏习惯所带来的收益。
人的内存（记忆力）也许有差，但是对概念的理解、规则的运用、逻辑的思考方面，也依然会存在差别，这种差别甚至受环境因素刺激其他感官而形成（如听音乐的同时进行学习，这段学习的成果也会受音乐的印象，回放这段音乐可以有助于回忆）。而心智是这些方方面的集合能力，计算机领域，CPU\GPU\内存\硬盘存储\输入设备\输出设备 具有类人设计，自己体会。
6. 关于克服情绪：短期内的行为效能受情绪影响较大。克制负面情绪需要使用心智的力量去主动进行。心理问题最好的药方存在于自己身上。建立规则的习惯也有一定帮助。
7. 关于大脑的知识存储能力
这个话题比较复杂，之前提及人的记忆力与个体的体能有关，且具有先天性。但大脑工作方式方面却有很大共同点，体现在信息都需要存储和检索，大脑能力的体现，不仅仅在于知识的存储方面，有更多时候非常关乎于知识的检索能力。主要反映在，假设一个人读书不多，但检索能力很强，可以反映得到一个人具有敏锐的应变能力；而当一个人读书非常多，但不加以回顾和整理，则会在大脑中产生非常零散的知识且不利于大脑进行检索，反应迟缓。而书中指出，一个人摄取的知识量越多，整理和检索的负担越重，接受新知识的效能就会显著的下降。因此古人指出的“温故知新”，需要在心智的提高过程中贯彻实施。
由此，温故、知新（思考归纳总结整理）、实践、规律的习惯，对提高心智有非常重要的意义。
更多的 “心智” 书籍资料：
[1] 暗时间。刘未鹏。
[2] 番茄工作法。
