梳理复盘感悟（1）

如果对现状不满，首先就要从自身改变，坚持一件事情做对自己一劳永逸的事情坚持三至五年总会学到精髓，每日做复盘可以把碎片时间整理为己用，学一些有新事物如学做一道菜、做手工、剪纸、折纸、画画等

今日起报名参加挑战每日更新，每日做当日复盘梳理和感悟

今天一早是在焦虑中醒来的，资金没有办理下来，使我焦虑有三，1、一切想要开展的事情停滞不前；2、承诺的朋友一再拖延时间；3、对未来的失控（这种感觉从而延伸到近两年来在感情中失控时悲痛不堪感，同时在工作中的措手不及感）

临近年底工作的事情有些繁琐，心内是边干活是带有委屈的，这个事情一定要选择合适的时间，把自身感受与领导沟通，不能拖延，很多时候你不说别人会觉得你是自恰的是享受的，需要的是勇于做表达，不损害任何人利益的方式表达出自己的想法，注意情绪稳定的表达！

情绪带来一整天的影响：很多时候的碎片时间都是因为自己的情绪失控需要逃避，所以就会选择把时间花在让自己向下划的事情上，犹如刷无聊视频和玩游戏来打发时间。碎片时间管理积极向上可选择看一些书籍、做运动等，晚上时间管理尤其重要19至23点，选择一个小时运动如跳操，一个小时画画或精读专业书。

今日还没有精读，静下心来，先补上一课！

  淼清欢

  20221117