为什么精英都是时间控

1 大脑的黄金期间

起床后2个小时，脑力处于最佳状态，应该做理论性强的工作，比如写论文，学英语和刚强度专注的工作。

2 时间拼图理论

工作可以区分专注性工作和非专注性工作

可以在头脑清晰的上午做专注性工作，而下午或头脑疲惫时做得专注性工作

“专注性工作”就在大脑专注度高的时间段里完成。“非专注性工作”应该放在大脑专注力下降的时间段里做。

3 不必勉强自己提高专注力

“在专注力高的时间段，做需要高度专注力的工作”

什么样的时间段就做什么样的工作。只要根据时间段的特点合理安排工作，做好计划，工作效率就能翻倍，甚至更高。