感冒吃对了减肥又祛痘，一秒变排湿养颜的好时机！

这次我感冒之后，没打针，没吃药，每天开心吃吃吃睡睡睡，然后：

小腿儿又瘦了，小妖又细了，小脸蛋儿又紧致了一圈，就连过年胡吃之后又冒出来的几个痘痘痘印也消失不见啦！这么便宜的好事儿，趁热乎一定要拿出来分享啦！

世界上没有绝对的好事儿也没有绝对的坏事儿，很多时候，换个角度好事变坏事儿，坏事也分分钟变好事儿。感冒也是一样。只要利用得当，也是美事一桩。

我的感冒和大多人一样，受点风寒，再加上本身就是感冒季节，不小心被传染了。

然后就打定心思好好利用感冒一番。做了以下几件事：

1.首先，把自己当太后供起来。什么工作，什么家务活，什么宏图大业，统统为感冒让路，觉得困了就睡觉，一日三餐交给刘先生打理，如果他罢工就果断出去喝羊汤。反正，绝逼不让自己感觉到一点劳累。天气好了就开心的出去浪，骑着单车在北京城逛。

2.手边多了两样零食：枣夹核桃、红糖黑芝麻麻花。感冒之后除了正餐好好吃之外，手边这两位比正餐吃的还要多的多。

3.饮品变为：柠檬红茶和红糖姜茶。开心过节的时候还喝了些米酒。

4.每晚艾叶泡脚至微微发汗。

乍一看，好像也没有多奇妙，待我一一解释给大家，就知道这几样作用有多大了。

我这么做之后，感冒从第二天开始，就狂打喷嚏，大家知道，当开始打喷嚏之后不是要感冒了就是感冒快要好了。

因为风寒感冒之后打喷嚏是身体一个非常智慧的排寒方式。比抑制症状来“治好”感冒要好的多，一些西药虽然可以很快抑制住症状却同时也阻碍了身体排寒。

中医上甚至有一种“取嚏法”来让一些人可以增强抵抗力，去除慢性鼻炎等。具体方法为：通过小纸条等来刺激鼻子，让鼻子打喷嚏。中里巴人老师推荐的是把卫生纸搓成纸捻，放入鼻孔刺激鼻腔来主动让自己打喷嚏。

我没有去做，因为自己总也有些掌握不太好，卫生纸搓得不是过硬就是过软，但是我通过让自己“发暖”来让受寒感冒的身体喷嚏不断，一个接一个。

感冒第一天，先量了一下体温，36.8度，刚刚好的低烧。不需要吃退烧药，只需要给受寒的身体再加把“火”就好啦。在大家都知道的感冒要多喝热水这件事情上把普通的热水换成可以暖身体的柠檬红茶和红糖姜茶。

绿茶性寒而红茶却性温，很暖女生，而且红茶还有抗菌作用，本身就能预防感冒，再加上柠檬还有助于消食开胃，排毒美白。两者搭配不仅味道更美，还有助于血液循环加快。简直是感冒期间饭后的不二之选饮品。

而红糖姜茶的驱寒排湿、发汗解表、祛风散寒效果简直不要太好。大家知道风寒感冒之后我们的身体寒气很重就是需要发汗解表祛风散寒啊，并且，很多平时脾胃不好虚胖的女生体内湿气也是超级多，这些湿气会让人发胖长痘，总是困扰着我们，感冒之后，身体本身已经开启了驱寒排湿的机制，这个时候加杯红糖姜茶，就是1+1远远大于2的效果。

喝完这些热饮之后，身体会发汗，发汗就是祛湿又排寒的过程。很多人体重怎么减都下不去，喝口凉水都长肉，或者爱出油爱长痘，都是体内湿气太重，很多时候，把湿气排掉，你就能明显的发现自己瘦了好几斤啦。而且也会立马感觉身体清爽了好多。而且，真的是喝口凉水就会“长肉”，凉水就是伤脾胃让人生湿的，比“长肉”还可怕。

除了饮品两个增加的零食也是必备哒，枣夹核桃中的红枣丰富的营养能增加免疫力、宁心安神、增强食欲、补虚益气等等非常多得好处，核桃也可以补肾益精、止咳平喘、润燥通便。两者结合还使口感更好了。平时单吃大枣觉得太甜，单吃核桃又觉得太腻，两者结合，互相中和一下竟然刚刚好，平时饿了都会吃一两个，在感冒身体需要高速运转的时间了，简直太有口福了，一天可以吃十来个。即给身体补充了能量又不用担心会长胖啦。

而红糖黑芝麻麻花更是好，红糖本身就特别适合女生，更是大病初愈气血两虚的人需要必备的，感冒期间，多吃一些红糖不仅不用担心会发胖还有助于减肥啦，红糖中的糖类物质还可以增加皮肤细胞的代谢，这就是为啥短短几天我不仅痘痘减少，几个痘印也木有了的原因。红糖里面含丰富的人体所需要的微量元素，可以提高人的造血功能、减少皮肤色素积累、抗氧化、延缓衰老。值的女生拥有。但是，这里的红糖是真正的红糖，而不是制造白砂糖剩下的残渣经过处理制成的“赤砂糖”哦！

舒服的过完一天之后，每天晚上我都会煮一锅艾叶水，温了之后泡脚，旁边再备上一壶热水，水凉了可以时时添点，直到感到背部微微发汗，就可以舒服的睡觉啦。

感冒了一定要休息，当你借助感冒来调理身体的时候，需要充足的新陈代谢，这其实是一个非常消耗的过程，当然需要好好休息来补充能量，所以，感冒了之后，请一定要善待自己，不要再去硬撑着劳累了。

最后，大家看到了，我做的这些，大多都是为了让身体排汗，如果你感冒了，一定要自己发汗，很多体质好的人直接盖上被子发发汗睡一觉就好了。如果你没有发汗，一直在借助各种药物抑制你的感冒症状，那可能本该五六天就好的感冒你需要十几天甚至二十天才好。而且还会觉得痛苦不堪。

结束语：这几年里，我有三次“利用”感冒完成了减肥，一次瘦了10斤，一次瘦了6斤，这次瘦了不到4斤，其实少的更多的是那些多余的湿气。

关于感冒，这是第二篇，其实原理和上一篇一样，只不过心态发生了更轻松的变化，从一开始的惧怕到后来的排斥到现在的“喜爱”，是三种不同的心境。

往小了说，是对待感冒的态度，往大了说，这应该是一个成熟的心态吧。生活中比感冒大的困难挫折比比皆是，弱者只会惧怕或者绕开，而强者，总能找到从容面对的办法，甚至化不利为有利扭转形势。

办法总比困难多，愿大家可以笑对每一天！！

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