更好地成为自己

听武志红老师与鲁豫的访谈，说到人什么时候需要心理咨询师，武老师给出的回答是：“当你觉得搞不定自己，并且已经持续一段时间的时候。”

武老师谈到我们常说“要成为更好的自己”，这其实是一个很错误的说法。“成为更好的自己”当中包含着很多的欲望，有着很强烈的欲求。而我们常说“江山易改，本性难移”，人是很难改变自己的。鲁豫也赞同，说有这样一种说法：“地狱是什么？就是我们有许多的期待。”

武老师说：“试图改变自己，很容易成为心理问题滋生的起点。实际上我们该做的是‘更好地成为自己’：与自己和解，接受完整而真实自己。”

如果你对自己对他人对生活对世界存有太多期待，你已经生活在地狱中了。

爱上自己的全部，爱上世界本来的真实的样子，你就能活得放松自在。