读《番茄工作法图解》提高我们的生命时间

《番茄工作法图解》这本书读完之后给我的感受，其实是一本通过有效管理时间，从而提高工作效率的一本书。

书中介绍的番茄钟，这个特意去商城看了下，是一个带钟表的计时器，形状像番茄，给自己一天的时间划分成不同的时间段，在各个时间段内做不同的事情。

我们每个人上班不可能都放一个钟表，不像是之前上学时，一上午划分成2节课，通过45分钟的时间来切换课程。毕竟工作之后的我们需要自己来支配时间，那么就需要把大块的时间来做划分，工作中我们可以运用这种方法。

时间也有它的维度，一次只做一件事，我们把这个维度叫做目标，只有确认了目标，才能开始做计划，安排自己的时间段，例如一项任务的截止日期是哪一天，要根据任务的重要程度去做计划，这一天中在什么时间段去开始做这项任务，在做的过程中可以运用番茄闹钟，给自己设定时间，专心专注去完成该项任务。

在做的过程中会涉及到心流，心流是一种创造性的状态，专心做一件事情时，很容易进入心流状态，那么效率也会是最高的，因为在心流状态时，人的目标是明确的，专注的，自我意识消失，能力水平与面对挑战的平衡，行为与认知达到合一状态。

第二个维度，我们称之为钻石时间，钻石越大，越贵重，一天的时间是相同的，但若用大块的时间处理一项重要的事情，那么价值也就会越大，相反，若把大块钻石切分成一个个小钻石，那么价值就变小了，维度是相同的，但价值不同。

同样，书中介绍了很多种对应的方法，其中很重要的一项是，列清单表格，即今日待办表格，把今天要做是事情全部写到表格中，进行时间分配，一天中会遇到各种问题要去处理，邮件的，电话的，那么一一做记录，这样便于检查，以免遗漏，也有助于养成今日事今日毕的习惯。

量力而行地选择一定数量、今天能完成的活动，当一天结束的时候，心情也会比较欣慰。

第三个维度，我们称之为红绿灯事项，那么书中也介绍了叫中断。中断是工作中时常会遇到的事情，事情一旦中断，会导致无法按照预期完成，进而增加压力，影响工作成果。

在这里介绍下外部中断，工作中经常遇到，如何处理呢？如果手头正在处理一件事情，突然接到电话有一项紧急事情要处理，那么请在“计划外紧急清单”中标注出来，写上要紧急处理的事情，待手头工作处理完成后，紧接着去处理计划外的紧急事情。

假如有人找你面谈，或者打电话要文件，在不影响结果的前提下，可以请求对方尽量推迟，而不要当时直接处理，这样不会出现像救火队员一样，让自己的时间进行合理有效的安排。

第四个维度，我们称之为骷髅时间，所谓的骷髅时间是价值比较低，但却花费了大量的时间，做与不做结果都不会带来多大的影响，例如，早上第一件事是刷朋友圈，每天不看似乎错过了一些重要事情一样，但往往这些不经意的时间会占用我们大量的时间。

例如刷抖音，抖音5分钟人间一小时之感，会让我们不知不觉深陷其中，就像一个黑洞一样，吞噬着你大量的时间，让你忘乎所然。

那么在书中也同样介绍了很多方法，通过中途休息，收件箱清零，反复回顾等方法，不断去训练我们的大脑。

时间管理是我们每天要面对的一件事情，只有通过有效的管理时间，才能提高我们的工作效率，从而有更多的时间去陪伴家人，相信没有人愿意每天没日没夜的加班，而全然没有属于自己的时间。

以上通过时间的4个维度，能让我们在工作中加以应用，一一改善，从而聚焦我们的能量，我们的生命时间必然得到高品质的提升。