健身，不知名的正确性

        首先“什么是健身？”。有很多朋友认为的健身就是跑步，就是跳绳，就是走进健身房每个器械雨露均沾。

      其实这都不算是健身，当然动了总比不动强。真正的健身是抗阻力训练，是力量训练。我听过最多的话就是女生朋友们说自己不想练成金刚芭比。能说出这话的朋友们，您的是有多么不了解健身才能说出这番话来。

    我见过的男同志们，其实看上去身材都挺可以的，但是就是体脂百分比在25或者30以上，你告诉我你不想练肌肉，你是没睡醒吧。