2023-09-09 给自己做了一场疗愈01

我在寻找各种各样的疗愈方法，看书 工作 运动 

唯独不敢再进入一段亲密关系，一来好像自己不会再遇到一个人会百般的呵护我，不如自己陪伴自己是最安全的。

今日找到 的新的方式，重启了满身的伤痛，到现在依旧胸口如压着一块石板那样的难以呼吸，手仿佛也是千斤沉重，但是要记录，要抓住这疗愈的部分，希望自己把自己拉出深渊。

《内在察觉》里的方式：把自己的经历用第三人称的方式写下来。

我用第三人称写自己的出生，读书经历，成长经历，写到最深的伤痛被人性侵，那些痛楚让我实在写不下去，我不由痛哭，肩膀佝偻，同时 也感叹自己的生命里竟然也如此顽强，我生命里也并没有因为这些苦难而磨灭了希望和乐观。我对的现状仿佛一下子就满意了，我对自己的负面评价也释怀了。

对于自我的解锁我知道还是不够的，那些枷锁套在我身上，让我渴望亲密关系，又不敢面对关系。

我用现在长大的自己，有力量去拥抱那个受伤的内在小孩，1万岁的自己平和的看着这一切。