不配得感

导师班第二天：

今天听院长讲不配得感的时候，说的很多点我觉得我身上都有。领导让我升职当经理的时候觉得自己胜任不了，找各种理由拒绝；没结婚时遇到优秀的男士就远离，觉得自己配不上人家；别人对我好，我都不好意思，总觉得欠别人的；不愿意求人，认为自己不值得别人帮自己……

——“不配得感”，从根本上来讲，就是“不配得到父母的爱”

——不配得感源于幼年的匮乏

小时候从我记事起，妈妈就是经常唠叨、指责、埋怨爸爸，闹的凶的时候都是要死要活的。因为爸爸比妈妈大十岁，每次妈妈闹的时候，爸爸都是沉默的。长大后可以理解妈妈，因为我姐妹四个，就爸爸一个人挣钱养家，生活条件不好，爸爸是一个特别能忍得的人，遇到什么不公平的事儿都是忍着，也不去理论，所以妈妈没好气，就是朝爸爸发泄。又因为家里没有儿子，妈妈总觉得是这个原因让人看不起，家里有事，没儿子就没有撑腰的，就容易让人欺负。爸爸又没能力，所以什么事儿都得靠她。一个女人没有靠山，力量又弱，所以既强势又胆小。

家里姐妹四个，我是老小，从小妈妈就说跟我说：“生了你以后你奶奶非要把你和你一个远房叔叔家的儿子换了，你俩差不了几天。你奶奶知道我的脾气，都不敢跟我说，让你爸爸偷偷告诉我，我不同意，跟你爸说是闺女我也不跟他换”。小的时候不明白，大了懂事了，妈妈还是经常提这件事，心里觉得很不舒服也不知道是什么原因。其实我知道妈妈的意思是告诉我，是闺女也不嫌弃，四个闺女又怎么了。

通过今天的课程，才更清晰：自己一出生就是不被接纳的，因为自己是女孩儿，不被家里人喜欢，差点就被换走，心里是有怨恨的。自己也不喜欢自己，因为妈妈觉得家里没男孩总是受欺负，我受这一点影响特别大，看着妈妈生气，我也无能为力，很自责自己咋不是个男孩儿呢？结婚后，生了女儿从心里也不是特别能接受，因为三个姐姐生的第一个孩子都是女孩儿，所以我特别想生个男孩让妈妈高兴。我觉得妈妈的希望又破灭了，都是因为我。

家里这种情况，让妈妈经常情绪不好，活在自己的世界里，根本看不见孩子，孩子做的不对了就是指责打骂。爸爸忙于生计，早出晚归，也很少沟通。得不到健康的母爱和缺失的父爱，就有了一个缺乏安全感、自卑的我，从而产生的不配得感。

一个缺乏安全感而且又卑又亢，总是向外索取、控制老公、孩子的人怎么会幸福呢？

院长说，增强自己和孩子的自我效能感，被爱的信念不断得到正强化，就可以有效的解除不配得感。慢慢来吧，看见就是成长的开始。

这种不配得感一直困扰着我，今天终于看清了，心里觉得很轻松。

感恩豆老师的引领让我学习了院长的课程，让我越来越了解自己！

不配得感心态的形成