晚间日记 0329 Day57

复盘笔记 素白

[打卡第 57 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床：6:40

入睡：23:30

天气: 阴

加班：0.5

心情:  累

图片发自素白

任务完成情况:

第422天流利说5分钟✅大白英语5分钟✅

第68天终生学习打卡✅

第64天日更简书，第56天晨间日记✅

研究1篇人民日报文章✅

听1节公众号写作课✅

读《说服》指定章节✅

001今天我利它了么

给亲戚买的水果，去慰问。

002学习/信息/阅读

今天主导部门间的会议，由于没休息好，影响语言组织力。开会前太正式，没有和不熟的同事相互寒暄，以后可以先聊聊。劳逸结合很重要。

003健康 /饮食/锻炼

由于加班太多，导致胃有点空，喉咙有点堵得慌，牙龈肿。这都是没照顾好自己的表现。

晚上妈妈做的汤面，在外面吃多的时候，还是家里的饭好吃。

004思考/创意/未来

任务太多，难免考虑不周，不能分身。适当原谅自己，不要太苛责自己。

去看身患重病的亲戚，感受到身体健康真的太幸运了，心疼他。我要多给自己敲警钟，多爱自己。

005今天感恩的三件事

感谢妈妈做的晚饭;感谢M的香蕉;感谢父亲老师牵线;感谢连长准备寄给我运营学院的礼物了。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

多爱自己一点吧。