重获生活的热情
2021-02-10 本文已影响0人
瞐瞐妈
用一周的时间看一本书，对于我来讲，是好的开始。
在这本书中，首先我学到了要倾听内心的声音，突破束缚。
用观察、感受、需要和请求来“解决内心的冲突”，不再批评和指责，而把注意力放在自己的感受和需要，我的心情就放松了许多。
用非暴力沟通代替诊断，我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。
微习惯打卡第13天 2.10
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在这本书中，首先我学到了要倾听内心的声音，突破束缚。
用观察、感受、需要和请求来“解决内心的冲突”，不再批评和指责，而把注意力放在自己的感受和需要，我的心情就放松了许多。
用非暴力沟通代替诊断，我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。
微习惯打卡第13天 2.10
