熬夜这件事

如果熬夜是一种病，我想我已经是一位中度患者了。

关于熬夜的危害我也看了不少文章，早睡早起的好处也是可以倒背如流，可为什么就是很难改掉熬夜这个坏习惯呢？

之前看过一篇文章讲“报复性熬夜”我觉得深有感触。当今社会，我们的生活节奏比较快，白天忙忙碌碌的工作没有自己的时间，好像只有到了晚上夜深人静时的时间才是真正属于自己的，才能做自己想做的事情。而且如果第二天有压力比较大的工作等着我，呢么我就会更不想睡去，会熬到更晚，因为不想面对第二天，这也许是另一种逃避吧。

我也体验过早睡早起的好处，早睡早起之后，早上的时间会很充裕，可以给自己做一份早餐，可以细嚼慢咽的品尝自己的早餐。不必着急忙慌的急匆匆的出门，不必一路开车狂奔到公司。虽然也体验过早起的好吃，但每晚熬夜的快感也并不是呢么容易好戒掉的，每到要睡觉的时候就会发现好多事情没有赶，想去逛逛淘宝买东西，想去刷刷微博朋友圈，而刷手机这件事，是一开始就会陷入其中，不觉时间的流逝。不知不觉就又晚睡了起来。但你说这些事情重要么，其实都是为自己晚睡找的借口罢了。

虽然熬夜这个件事真的挺难戒掉的，但最近我也在努力改掉这个坏习惯。听了很多关于睡眠的书，了解了睡眠方面的知识。我打算用奖励机制，比如坚持早睡一个月就可以奖励自己一件自己喜欢却舍不得买的东西。看看此招是否有效，希望能改掉这个坏习惯，养成一个良好的作息时间，这样就离变优秀又进一步啦。