又到周三

2025年8月13日        星期三         晴

又到周三了，日子过得挺快的。

早上起来，跑步了。

今天状况不太好，心率超标了一次，根据自己的节奏来的。可能是前面做热身运动时过量的缘故。跑完下来有点累，也许明天该歇歇了。

在网上找出音乐，来自大自然的声音类型的轻音乐，然后开始写东西，这是一种享受。用它来读书也是很不错的。

读了张秋生老师的《拔河马比赛》，里面讲了胖河马坐在瘦椅子上起不来，小动物们想出了三个办法。一个办法让河马不吃不喝一个星期，也许瘦椅子会放过他，但河马不干；第二个办法是拿锯子锯掉椅子，可是主人不干，因为那椅子有纪念意义的。前两个办法都不行，只能想第三个办法，就是分成两队，一队拉着河马，一队拉着椅子，往两边拔，这样就把河马解救出来了。后来不拔河马了，就改用一根绳子，就成了今天的拔河比赛。好巧妙的构思，符合童话故事的所有特点。

读着读着，就来了灵感，于是写了一个纸片兔的故事。不过故事不成熟，只把它记录了下来，如果将来要去投稿，还得再加工。

下午继续写研究报告，再写几天就差不多了，剩下的事情由课题组的其他成员去完善了。

天气又热起来了，之前一直关注天气预报，现在不怎么关注了，因为天气好坏，我们也只在固定的时间里出去走走，与天气没多大关系。

在网上找了一大通关于室内慢跑的音乐，长短都有，步频是我目前需要的。下个星期我就得调整跑步时间了，因为上班了就不会去散步了，所以我得适应晚上运动，这样才不会把它落下。我倒要看看，锻炼三个月，等到下次体检时，看看有哪些变化。