今日意图：清理、行动、爱

早晨冥想：

1.孔雨的慈心冥想

之前一直把慈心冥想错误地记成“感恩冥想”，终于正名了，慈心冥想——慈悲生一切，所以每次感觉做的时候内心是打开的。

今天结合镜子练习第二天的圆圈冥想，特别容易进入“我和大家是联结在一起”的状态。

2.施与受

因为宜宸的邀请，上午和晚上帮忙播放施与受的冥想为晓星爸爸健康祈福，早上安静的时候，冥想更容易进入状态。

学习感受：

今天做了镜子练习第二天的练习，另外中午彩萍的分享也非常棒。

晚上学习了新工具森林和溪流。

每一天都有新的感受。