睡觉时间的改变

昨晚，把自己的睡觉时间提前到了9.30分，今天早上4.15分睡到自然醒来。忙好了洗漱，有充足且不被打扰的时间看书，处理邮件，而且精神也很好。同样的睡觉时长，起始点的不同，结果的不同。