感谢相遇和挑战

今天是我挑战自己早起的第一天，当被5：30分的闹铃叫醒的时候，我思考了有十分钟后起床，这段时间我在思考如何能够让自己的挑战成功。

因为家里孩子没晚都很晚睡觉，所以我的作息也随着孩子到很晚，一般在十一点半左右，所以每天早上我在六点至六点半期间起床，当提前一个小时的时候还担心白天的精力达不到，但是尝试做去做，或许能够慢慢的也将孩子的作息时间调整。

昨天是我发起挑战宣言的日子，巧在这天在简书拜读了空谷孤松的《说说减肥》，在文中作者提到“建立一种健康的生活方式的话题”，其实对我而言，发起挑战也和自己的减肥经历和想要建立一种健康的生活方式有关。

有人说减肥无捷径，无非“管住嘴、迈开腿”，而这两者对我而言都有困难，我不吃零食但饭量较大，特别爱吃辣椒所以胃口特别好，倒不计较是否有肉或者爱吃零食之类的，就是饭量大，用朋友的话说“在吃饭的时候我是下死口的”！

同时活动量极少，每天开车上下班十几公里，好像也没有机会去运动，而自己又没有早晚散步运动的习惯，所以较少的运动量和较大的饭量就导致了体重逐步增长。

看了《说说减肥》这篇文章后，我颇有感触，记得在2011年我参加了一次中国道家协会组织的辟谷，一周瘦了十几斤，其余的时间我倒没有过刻意去减肥过，或者说从未想过要去减肥，我属于作者所说的那种胖的比较匀称的人。

但因其他愿意，去年医生建议我减肥，为此我开始想办法减肥，后遇到了一个所谓的广州绿瘦公司，后来也走进了他们的骗局中去，一个一个的套让你钻进去，钱花了不少，效果却少之又少。

其实后来想想，还是自己想去受骗，自己很清楚想要减肥无捷径，“管住嘴、迈开腿”，当着两者都做不到的时候，想减肥是很难的事情。

感谢相遇，感谢在我挑战自己的一天遇到了空谷孤松的《说说减肥》，对我的挑战具有极大的鼓励意义：

我的挑战中有关于早起和早餐，因为从大学毕业参加工作开始，我就一直不再吃早餐，持续了十几年；

有关于晚餐，因为一直知道晚餐对人的身体并无好处，可以不吃，但对我而言一直很难，早餐不吃，午餐在餐厅简单吃，往往晚上回家才大吃；

有关于看书和学习，现在忙碌的工作让自己没有太多时间去参加各类培训和学习，然而随着时间的推进，发现不看书的我跟不上信息知识的步伐，唯有学习能让自己进步，所以本年度挑战自己看书，同时养成看书的习惯，现在看电子书，听有声读物多了，看书越来越少。

有关于挑战日更，日更对我而言的意义，我还不太清楚，最主要的我想就是挑战自己养成一种习惯，至于是否能够提高写作水平，倒还未考虑。当然对我而言也是比较大的挑战，其实没有监督我也怀疑自己是否能够坚持做到。

而这一切的挑战都是我在挑战自己建立一种健康的生活方式和一种良好的生活习惯。正如空谷孤松老师而言“建立一种健康的生活方式会让一个人受益终生”。

我挑战，我快乐！

写在挑战100天的第一天！

感谢相遇和挑战

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