【亲子营】安娜~分享

自我管理亲子营，开营第二周迎来了期待的第二课时——精力管理。

首先复盘了一下上周时间管理人的505133法则和721法则。我们的死党也结盟啦。玲珑老师说，学习要想有收获，要复盘奥。绝对是正解。我也随着不断学习，喜欢上了复盘。别说，第一次课程后，我的觉察力变的更好了。

可能你们认为第二周的课程也很顺利进行吧！但是，今天到时我被告知迟到啦。

对于处处要好的自己，尤其担当队长一职，明显并不愿意接纳自己迟到的事情。内心想解释，想把责任推卸～内心戏开始，抱怨婆婆，带小朋友，令他没有时间观念，不重视等等，我自己的时间把握的很好，但是儿子的突发事件，最后影响了时间，感觉给自己留出30半小时够的，却眼睁睁看着时间流走，无法按时出发，后来的停车也突发，稍稍占据时间～丰富的内心戏上演——头脑负面风暴哈哈哈。

今天我们再次复盘了一下我们自我管理营的营规：

不拿别人的错误惩罚自己

不拿自己的错误惩罚自己

不拿自己的错误惩罚别人

哈哈哈，其实课上的内心有一条暗河一直在小小的翻涌——情绪。想惩罚别人也在惩罚自己。其实，知道和做到之间，还真的需要做点什么🤔，你认为是什么呢？

回看自己，是不是太介意自己不能出错啦！嗯，此刻，想起玲珑老师的一句话：成长一定出错，出错一定成长。

我们应该如何处理内在的情绪呢？

——引发思考

回到今日收获：

了解了大脑的4大特征，学会了给大脑释放内存的方法。也学会了行动三角形（土豆、青蛙、番茄钟）

人生不在于做多少事，而且在于把重要的事专注做、用心做、做到极致。

今日玩了时间桌游

哇～每次游戏的方式，令我们倍加轻松。第二次玩，感觉又不一样，一次比一次清晰对自己的认识，我的目标明确了，精力和时间合理分配了吗？结合现实，反问自己，我知道我的目标是什么吗？我有去正视自己吗？我有去执行吗？我执行的咋么样呢？

对自己的初步精力管理：

每天完成三只青蛙

+好习惯：坚持写日记。

明确目标：清楚自己每天三只青蛙。

定一个目标任务：找自己的主轴。

正视自己→付诸行动！

感悟：

哈哈哈，生活像一个抛物线，有收获，也有出丑，但是，正视自己的当下状态，接纳，继续成长！感谢今天团队小伙伴带来的暖心暖胃的美食（水果、点心、受欢迎的蒸饭）。每次喜欢来这里，因为这里总是充斥着爱。

最后热烈的掌声感谢我们智慧且热情四射的玲珑老师带来的今日精彩的课程。